An apple a day keeps the doctor away...

JABŁKA (APPLES)

·         zmniejszają wchłanianie cholesterolu - dzięki temu skutecznie zapobiegają miażdżycy i chronią przed zawałem

·         regulują też perystaltykę jelit, działając przeciw zaparciom

·         są bogatym źródłem potasu (m.in. wraz z innymi elektrolitami reguluje on gospodarkę wodną w organizmie i zwiększa napięcie mięśni), a także żelaza, które zapobiega anemii

·         jedzone na surowo wzmacniają serce, układ nerwowy, mięśnie i poprawiają pracę wątroby

·         mają ponadto działanie moczopędne, więc mogą zmniejszać obrzęki nóg

·         ułatwiają przyswajanie wapnia przez organizm, dzięki czemu wzmacniają zęby, włosy i paznokcie

·         gryzienie twardego jabłka służy dziąsłom

W języku angielskim przysłowie "An apple a day keeps the doctor away" opisuje, jakim symbolem zdrowia było jabłko.

·         „Jakie jabłko, taka skórka, jaka matka, taka córka"

·         "Gdy jabłoń drugi raz w roku zakwitnie, zięć do domu zawita" 

Smacznego :-)